“be in shape”是英语中常用的口语短语，核心含义围绕“状态良好”，但最常见的是用于描述人的身体状况或体型。以下是详细解析：
主要指：
1、 身体健康；体能良好（强调身体机能处于佳态，能应对日常或运动需求）；
2、 体型匀称；身材好（侧重外形符合健康或审美标准）。
偶尔也可引申为物体/事物处于正常/良好状态（但较少见，通常用“be in good shape”代替）。
用于说明某人通过锻炼、饮食等保持或达到了健康的身体状态。
例句：
I need to start running again—I want to be in shape for the hiking trip next month.（我得重新开始跑步了——想为下个月的徒步旅行保持好状态。）
She’s been working out every day, so she’s really in shape now.（她每天健身，现在体型特别好。）
get in shape：从“状态差”转变为“状态好”（强调“改善”）；
例句：He decided to get in shape after his doctor warned him about his weight.（医生提醒他体重问题后，他决定开始健身变健康。）
keep in shape：维持良好状态（强调“保持”）；
例句：She swims three times a week to keep in shape.（她每周游三次泳保持体型。）
表示“身体不好；体型走样；体能下降”（与“be in shape”相反）。
例句：I haven’t exercised in months—I’m totally out of shape now.（我好几个月没运动了，现在完全体能下降了。）
此时通常需加修饰词（如“good”），更常用“be in good shape”：
例句：The old bike is still in shape—it works perfectly.（那辆旧自行车状态还不错——骑起来没问题。）
主语通常是人（描述身体状态），偶尔是物（描述功能状态）；
口语中更常用，正式语境下可能用“be physically fit”（身体健壮）代替，但“be in shape”更自然。
“be in shape”是描述身体或体型状态良好的常用短语，核心是“健康、匀称、能应对需求”，搭配“get/keep”可扩展为“改善/保持状态”，否定形式“out of shape”则表示相反含义。
例句巩固：A: Why do you go to the gym every day?
B: Because I want to be in shape and stay healthy.（因为我想保持体型和健康。）
After the vacation, I need to get back in shape—I ate too much!（假期后我得恢复状态——吃太多了！）