该短语表示“立刻/马上做某事”“毫不拖延地做某事”，强调动作的及时性——没有浪费时间犹豫或等待，直接采取行动。
（“waste no time” 是“不浪费时间”，后面接动名词（doing）表示“不浪费时间去做的事”，即“立刻做这件事”。）
该短语常用来描述听到消息、遇到情况后迅速反应的场景，突出“果断、快速”：
When she saw the fire, she wasted no time calling the fire department.
（她一看到火灾，立刻拨打了消防部门的电话。）
The team wasted no time starting the project after getting approval.
（团队在获得批准后立刻启动了项目。）
He wasted no time apologizing when he realized his mistake.
（他意识到自己的错误后，马上道歉。）
后面必须接动名词（doing），不能接不定式（to do）。
❌ 错误：I wasted no time to answer the phone.
✅ 正确：I wasted no time answering the phone.
可替换为 "waste little time doing sth."（几乎不浪费时间做某事），含义相近但语气稍弱：
She wasted little time packing her bags and leaving.
（她几乎没耽误时间，收拾行李就走了。）
waste time doing sth.：浪费时间做某事（否定含义，指做无意义/不必要的事）。
e.g. Don’t waste time playing games all day.
（别整天浪费时间打游戏。）
waste no time doing sth.：不浪费时间做某事→立刻做某事（肯定含义，指高效行动）。
总结：这个短语本质是通过“否定浪费时间”来强调“快速行动”，是口语和写作中常用的“高效表达”。