"grow into" 是一个强调“逐渐发展、转变”的英语短语，核心含义是“从初始状态慢慢过渡到目标状态”，具体用法可分为三大类：
强调从“不成熟/初始状态”向“成熟/目标状态”的自然发展，常接表示“人、身份、品质”的名词。
The shy child grew into a confident public speaker.（那个害羞的孩子逐渐成长为一名自信的演讲者。）
Small seeds grow into big trees.（小种子会长成大树。）
His love for painting grew into a full-time career.（他对绘画的热爱逐渐变成了全职事业。）
指通过时间和经验慢慢胜任某一角色或任务（通常初始时不适应）。
It took her a year to grow into her role as CEO.（她花了一年时间才适应CEO的角色。）
The new teacher is still growing into the job—give her time.（新来的老师还在适应这份工作，给她点时间。）
He’s finally growing into the responsibility of being a father.（他终于逐渐胜任了父亲的责任。）
指衣物因尺寸过大，需等穿着者长大/体型变化后才能合身。
This coat is too big now, but you’ll grow into it next winter.（这件外套现在太大，但你明年冬天就能穿了。）
I bought the shoes a size up so he can grow into them.（我买了大一号的鞋，这样他能慢慢穿得上。）
grow up：侧重“长大成人”的过程（不强调“成为什么”），如：He grew up in London.（他在伦敦长大。）
grow into：侧重“成长为具体的人/状态”或“适应具体角色”，如：He grew into a lawyer.（他成长为一名律师。）
grow into a habit（逐渐养成习惯）：Drinking water every morning has grown into a habit.（每天早上喝水已成为我的习惯。）
grow into one’s potential（发挥潜力）：With training, she’ll grow into her full potential.（通过训练，她会充分发挥潜力。）
总结："grow into" 突出“渐变”的过程——无论是人的成长、角色的适应，还是衣物的合身，都强调“慢慢变成/适合”的动态变化。