dilemma 源自希腊语 dilemma（di- = 两个 + lemma = 命题/选择），本指逻辑上的“二难推理”（如“要么撒谎被骂，要么说实话伤人”）；
horns（角） 的比喻：想象自己被公牛的两只角夹住——往左躲会被左角顶，往右躲会被右角顶，无论选哪边都“受伤”，对应“两个选择都不利”的处境。
主语通常是人（强调“某人面临两难”），常见搭配：
直接用：sb. be on the horns of a dilemma（某人陷入两难）；
补充具体困境：用 about/over + 名词/动名词 或 whether to do A or (to) do B 说明“纠结的具体内容”。
生活选择：She’s on the horns of a dilemma about whether to take the high-paying job in another city or stay close to her aging parents.（她陷入两难：要么接受外地的高薪工作，要么留在年迈的父母身边。）
工作决策：The CEO is on the horns of a dilemma—cutting staff will save money but hurt morale, while not cutting will risk bankruptcy.（CEO 进退两难：裁员能省钱但打击士气，不裁员则可能破产。）
道德困境：I was on the horns of a dilemma when my friend asked me to lie for him—if I do, I’ll betray my principles; if I don’t, I’ll lose his trust.（朋友让我替他撒谎时，我陷入道德两难：撒谎违背原则，不撒谎则可能失去信任。）
be stuck between a rock and a hard place（更口语，强调“左右为难”）；
be in a fix（较 informal，指“陷入麻烦/困境”，不一定是“二选一”）；
face a dilemma（直接表示“面临两难”，但 on the horns of a dilemma 更强调“被困境困住的紧迫感”）。
当你需要表达“必须在两个都不好的选择中做决定，左右为难”时，就可以用 be on the horns of a dilemma。它比普通的“have a problem”更精准，突出“选择的痛苦性”。