英语短语opt for的核心含义是“选择；挑选”，尤其强调“经过考虑后从若干选项中选定”，比普通的“choose”更突出“权衡后的决定”。
表示“主动选择某事物（而非其他选项）”，侧重“深思熟虑后的偏好”。
“opt for”是不及物动词短语，需后接名词、代词或动名词（表示选择的对象），结构为：
1、 直接接名词/代词（选择具体事物）
I think I’ll opt for the chicken soup—it’s healthier.（我想我会选鸡汤——更健康。）
When buying a laptop, she opted for the lighter model.（买笔记本电脑时，她选了更轻的款式。）
2、 与“instead of/rather than”搭配（对比选择“前者而非后者”）
Many people opt for public transport instead of driving to work.（很多人选择公共交通而非开车上班。）
He opted for a homemade meal rather than eating out.（他选了家常菜而不是出去吃。）
3、 与“over”搭配（优先选择前者）
When traveling, I always opt for comfort over style.（旅行时，我总是优先选择舒适而非时尚。）
The team opted for caution over risk in the final game.（球队在决赛中选择谨慎而非冒险。）
4、 接动名词（选择“做某事”）
She opted for staying home instead of going to the party.（她选择在家而不是去派对。）
We opted for taking the train to avoid traffic.（我们选择坐火车以避开堵车。）
不及物动词特性：“opt”本身是不及物动词，不能直接接宾语，必须加“for”才能带选择的对象（不能说“I opt the red one”，需说“I opt for the red one”）。
与“opt to do”的转换：“opt for doing sth”可转换为“opt to do sth”（均表示“选择做某事”），例如：
She opted for staying home. = She opted to stay home.（她选择在家。）
正式性：“opt for”比“choose”稍正式，但日常对话中也常用（如餐厅点餐、购物选择）。
choose：最通用，可指随意或深思后的选择；
select：强调“精心挑选”（如从多个中选最优）；
opt for：侧重“经过考虑后的偏好选择”（常隐含“对比其他选项”）。
总结：“opt for”是表达“理性选择”的常用短语，适合描述“权衡后选定某事物”的场景，记住其后接名词/动名词即可灵活运用～