“reach a plateau”是一个比喻性很强的常用短语，核心含义是“进入停滞期/平台期”——即某个过程（如进步、增长、变化）从“持续动态”转为“相对稳定”，不再明显上升或下降。
1、 字面义：到达高原（plateau的原义是“高原”，指地势从低到高后进入平坦区域）；
2、 比喻义：从“持续变化”进入“稳定状态”（可理解为“瓶颈期”“停滞期”或“平台期”）。
注意：这个短语的情感色彩中性，具体是“好”还是“坏”，取决于上下文——
若稳定在高位（如“销售额稳定在每月100万”），是正面；
若稳定在低位/想要继续进步却停滞（如“减肥停滞”“学习进步变慢”），则偏负面。
常用于描述学习、健身、事业、经济、技能等领域的“状态转折”，主语可以是人、事物（如GDP、销售额）或抽象概念（如进步、增长）。
Learning: Many English learners reach a plateau in their vocabulary growth after the first 6 months.
（很多英语学习者在最初6个月后，词汇量增长进入平台期。）
Career: He felt his career had reached a plateau in management—no promotions for 3 years.
（他觉得自己在管理岗位的事业进入了平台期——3年没升职。）
Business: Our monthly sales reached a plateau at $80,000—we’re happy with this steady performance.
（我们的月销售额稳定在8万美元——对这个稳定表现很满意。）
Fitness: After losing 15 pounds, my weight reached a plateau at 140 pounds—I need to adjust my diet.
（减了15磅后，我的体重稳定在140磅——得调整饮食了。）
Skill: I’ve been painting for a year, but I hit a plateau—I can’t seem to improve my brushwork.
（我画画一年了，但进入了平台期——笔触技巧好像没法提升了。）
Environment: The temperature reached a plateau at 25°C after a week of heatwave—finally, it’s bearable!
（热浪持续一周后，气温稳定在25°C——终于舒服了！）
break through a plateau：突破平台期（解决停滞问题）
例：She changed her workout routine to break through the fitness plateau.
（她调整了健身计划，突破了健身平台期。）
plateau out：动词短语，意为“趋于稳定”（更强调“从变化到稳定的过程”）
例：The company’s growth plateaued out after 5 years of rapid expansion.
（公司快速扩张5年后，增长趋于稳定。）
“reach a plateau”的核心是“从动态到静态的转折”，用“高原”比喻“不再上升/下降的稳定状态”。只要涉及“进步、增长、变化停止”的场景，都可以用这个短语——无论是减肥停滞、学习瓶颈，还是经济稳定，它都是准确且地道的表达！