“heart to heart”是一个常用的英语短语，核心含义是“坦诚的、推心置腹的、贴心的”，用来描述深入、真诚、毫无保留的交流（侧重情感或内心想法的分享）。
强调交流时双方“掏心窝子”，没有隐瞒或隔阂，通常用于需要表达真实感受、解决矛盾或加深关系的场景。
根据在句中的功能，短语的拼写和位置会有变化：
此时需用连字符连接：heart-to-heart，后面接名词（如talk、conversation、chat等）。
例：
I need a heart-to-heart talk with my best friend—I’ve been hiding my feelings for too long.
我需要和闺蜜推心置腹谈一谈——我藏情绪太久了。
We had a heart-to-heart conversation about our marriage last night.
昨晚我们就婚姻问题进行了坦诚的对话。
此时不用连字符，直接放在动词后（常见搭配：talk / speak / sit down / be heart to heart）。
例：
Let’s sit down and talk heart to heart—no more lies, okay?
咱们坐下来推心置腹地谈——别再撒谎了，好吗？
After the argument, we finally spoke heart to heart and cleared up the misunderstanding.
吵架后，我们终于坦诚沟通，解开了误会。
have a heart-to-heart (talk/conversation)：进行一次推心置腹的谈话
例：I think you should have a heart-to-heart with your dad about your career plans.
get into a heart-to-heart：切入坦诚的交流
例：We got into a heart-to-heart about our childhood memories.
be heart to heart：处于坦诚的状态
例：It’s rare to feel so heart to heart with someone on the first date.
解决矛盾：朋友、伴侣或家人之间化解误会时；
分享秘密：向信任的人倾诉内心的困扰或秘密；
加深关系：希望拉近与对方的距离，建立更真诚的连接。
frank conversation（坦诚的对话）
open chat（开放的聊天）
honest talk（诚实的谈话）
总结：“heart to heart”的核心是“真诚无保留的交流”，连字符用于修饰名词，无连字符用于修饰动作，是表达“掏心窝子”沟通的经典短语~