waste 是谓语动词，意为“浪费”；
后面接被浪费的资源（通常是时间、金钱、精力等名词，如 time, money, energy, effort 等）；
doing sth. 是动名词短语，作“浪费资源”的对象/方式（即“通过做某事而浪费了资源”）。
1、 浪费时间做某事：
Don't waste your time playing video games all night.
（别整晚浪费时间打电子游戏。）
He wasted two hours waiting for a bus that never came.
（他浪费了两个小时等一辆根本没来的公交车。）
2、 浪费金钱做某事：
She wasted a lot of money buying expensive but useless bags.
（她浪费了很多钱买昂贵却没用的包。）
We shouldn't waste money repairing this old car—it's beyond fixing.
（我们不该浪费钱修这辆旧车——它已经修不好了。）
3、 浪费精力做某事：
Stop wasting your energy arguing with him—he never listens.
（别再浪费精力和他争论了——他根本不听。）
两者都表示“浪费…在…上”，但侧重点不同：
waste…on sth.：后接名词/代词（强调“浪费在某个事物上”）；
例：He wasted too much time on social media.（他在社交媒体上浪费了太多时间。）
waste…doing sth.：后接动名词（强调“浪费在做某个动作上”）；
例：He wasted too much time scrolling through social media.（他浪费了太多时间刷社交媒体。）
两者可以转换：
waste time on games = waste time playing games（浪费时间在游戏上/打游戏）
waste 的主语通常是人（主动浪费），也可以是物（被动浪费，但较少见）；
被浪费的资源必须是具体的、可量化的（如 time/money，不能说 waste happiness doing sth.）。
总结：waste…doing sth. 核心是“消耗资源在无意义的行动上”，用动名词突出“做某事”的过程，是表达“浪费行为”的常用结构。