"lost one's balance"是动词短语（lose one's balance的过去式形式），字面和比喻义均围绕“失去平衡”展开：
指身体无法保持稳定状态，导致摇晃、摔倒或难以站立。
例：
She lost her balance and fell off the skateboard.（她失去平衡，从滑板上摔了下来。）
The old man lost his balance on the wet floor and nearly tripped.（老人在湿滑的地板上失去平衡，差点绊倒。）
引申为情绪、判断或状态失控，无法保持冷静或理性。
例：
He lost his balance after hearing the bad news and started shouting.（听到坏消息后，他情绪失控，开始大喊大叫。）
The sudden pressure made her lose her balance and make a stupid mistake.（突如其来的压力让她乱了分寸，犯了个低级错误。）
主语必须是“人”（因为“balance”是“某人的平衡”）；
"one's"需替换为对应主语的物主代词（my/your/his/her/their等）：
I lost my balance.（我失去了平衡。）
They lost their balance in the crowd.（他们在人群中失去了平衡。）
物理场景：常与“fall（摔倒）”“trip（绊倒）”“slip（滑倒）”等词连用，描述意外失去身体平衡的瞬间；
例：He lost his balance and fell into the pool.（他失去平衡，掉进了泳池。）
心理场景：常与“emotionally（情绪上）”“mentally（心理上）”“under pressure（在压力下）”等词搭配，强调状态失控；
例：She lost her balance emotionally after the breakup.（分手后她情绪崩溃了。）
原形：lose one's balance（一般现在时/不定式）；
例：Be careful not to lose your balance on the ice.（小心别在冰上失去平衡。）
现在分词：losing one's balance（进行时/伴随状语）；
例：He was losing his balance on the tightrope when the crowd cheered.（他在钢丝上快要失去平衡时，人群欢呼起来。）
反义词：keep one's balance（保持平衡）、regain one's balance（恢复平衡）；
例：She quickly regained her balance after stumbling.（绊倒后她很快恢复了平衡。）
"lost one's balance"本质是“失去平衡”，既可以描述身体的物理失衡，也可以比喻心理或状态的失控。用法上需注意物主代词与主语一致，常见于日常意外场景或情绪波动的表达。