表示“忍不住/情不自禁做某事”，强调因情绪或外界刺激而无法控制自己的行为（多为自发、无意识的反应）。
1、 结构要求：
必须接动名词（doing），不能接不定式（to do）。
（原因："help"此处表示“抑制/阻止”，后接动名词作宾语）
2、 时态与变体：
现在时：can't help doing（用于描述当前或常态的“忍不住”）；
过去时：couldn't help doing（用于描述过去发生的“忍不住”，更委婉或符合过去语境）。
3、 常见语境：
通常用于表达情绪驱动的反应（如笑、哭、好奇、吐槽等），或因外界刺激（如可爱的事物、搞笑的场景、悲伤的消息）而产生的本能行为。
1、 I couldn't help laughing when I saw his funny costume.
（看到他滑稽的服装时，我忍不住笑了。——因“搞笑场景”引发的本能反应）
2、 She couldn't help crying at the sad ending of the movie.
（电影的悲剧结尾让她情不自禁哭了。——因“悲伤情绪”无法控制）
3、 He can't help checking his phone every five minutes.
（他忍不住每五分钟看一次手机。——当前的常态习惯）
4、 We couldn't help staring at the beautiful sunset over the ocean.
（我们忍不住盯着海上的美丽日落看。——因“美景”引发的好奇/惊叹）
注意与"couldn't help but do"的区别（两者含义相似，但结构不同）：
"couldn't help doing"：接动名词（强调“无法抑制做某事”）；
"couldn't help but do"：接动词原形（更强调“不得不做某事”，语气略强）。
例：
I couldn't help laughing.（我忍不住笑了。）
I couldn't help but laugh.（我忍不住笑了/我没法不笑。）
"couldn't help doing"是表达“无法控制的自发行为”的高频短语，记住接动名词的结构，结合时态（现在/过去）使用即可～