作为动词短语，它的主语通常是人，强调“主动进行深呼吸”的动作。常见场景包括：
当人感到情绪波动时，用深呼吸平复心情。
Take a deep breath—you’re gonna be fine.（深呼吸，你会没事的。）
She took a deep breath to calm her anger before replying.（回复前她深呼吸了一下，压制住怒火。）
用于集中注意力或给自己勇气，为接下来的行为“蓄力”。
I took a deep breath before stepping onto the stage.（上台前我深吸了一口气。）
Take a deep breath and just go for it!（深呼吸，大胆去做！）
帮助身体恢复氧气供应，缓解疲惫。
After running 5km, I leaned against the tree and took a deep breath.（跑了5公里后，我靠在树上深呼吸。）
作为建议，让对方通过深呼吸控制情绪。
Calm down—take a deep breath first.（冷静点，先深呼吸。）
复数形式：take deep breaths（多次深呼吸，更强调“持续放松”）
例：Take deep breaths and focus on your heartbeat.（深呼吸，专注于你的心跳。）
同义表达：breathe deeply（更偏向“动作描述”，语气更平淡）
例：Breathe deeply and let go of your stress.（深呼吸，释放压力。）
时态变化：过去式 took a deep breath，现在分词 taking a deep breath
例：He was taking a deep breath when I called him.（我打电话时，他正在深呼吸。）
可接目的状语（to do sth）：说明深呼吸的目的
例：I took a deep breath to steady my voice.（我深呼吸以稳定嗓音。）
"take a deep breath" 是日常口语中极常用的短语，核心是通过“深呼吸”调节情绪或状态，适用场景覆盖“安抚、准备、放松”等多种生活场景，简单易懂且实用。