该短语的结构为 let + 宾语 + down，其中：
宾语可以是人（sb.）或抽象事物（如期望、信任等）；
若宾语是代词（如him/her/it等），必须放在 let 和 down 中间（即“动词+代词+副词”结构）；
若宾语是名词，可放在中间或后面（但更常用中间位置）。
1、 辜负某人的期望/信任
I promised to attend her birthday party, but I let her down at the last minute.（我答应参加她的生日派对，但最后一刻让她失望了。）
Don’t let your parents down—study hard for the exam.（别让父母失望——为考试努力学习。）
2、 未能履行承诺/帮助他人
He said he’d help me move, but he let me down by not showing up.（他说会帮我搬家，但没露面，辜负了我。）
The team let down their fans with a terrible performance.（球队表现糟糕，让球迷失望了。）
3、 被动形式：be let down by sb.（被某人辜负）
She felt let down by her best friend who shared her secret.（她被泄露秘密的闺蜜辜负了。）
We were let down by the restaurant—they forgot our reservation.（我们被餐厅辜负了——他们忘了我们的预订。）
除了核心含义，let…down 还有一些常见的引申用法：
let down one’s guard：放松警惕（字面“放下 guard（ guard 指戒备）”）
Don’t let down your guard—the scammers are still active.（别放松警惕——骗子还在活跃。）
let down the side：拖团队后腿（字面“让团队的‘侧面’垮掉”）
He let down the side by arriving late to the meeting.（他开会迟到，拖了团队后腿。）
He disappointed me. = He let me down.
代词宾语必须放中间：let him down（正确）≠ let down him（错误）；
名词宾语可灵活：let the team down = let down the team（均正确，但前者更自然）。
总结：let…down 是表达“失望/辜负”的高频短语，适用于日常交流中描述“未能兑现承诺、满足期待”的场景，记住代词放中间的规则即可灵活使用～