"catch a cold"是英语中高频实用的动词短语，核心含义和用法如下：
字面直译是“染上感冒”，实际表示“患上感冒；感冒”，强调“从健康状态转变为感冒”的动作/过程（即“感染”感冒的瞬间或短期行为）。
作为动词短语，主语通常是“人”，时态需根据语境调整，常见搭配和场景如下：
一般现在时（描述习惯/常态）：
He always catches a cold when the weather changes.（天气变化时他总感冒。）
一般过去时（描述过去发生的感冒）：
I caught a cold last night after walking in the rain.（我昨晚淋雨走路后感冒了。）
现在完成时（强调对现在的影响）：
She has caught a cold, so she can’t attend the meeting.（她感冒了，所以没法参加会议。）
常用于警告、建议对方别感冒，结构为Don’t catch a cold! 或搭配“be careful/not to...”：
Don’t stay out too late—you’ll catch a cold!（别待太晚，会感冒的！）
Be careful to wear a scarf; it’s windy outside—you don’t want to catch a cold.（记得围围巾，外面风大，别感冒了。）
可加形容词修饰“cold”，说明感冒的轻重：
catch a bad/terrible/serious cold（得了重感冒）
catch a slight/mild cold（得了轻微感冒）
例：He caught a bad cold and had to stay in bed for a week.（他得了重感冒，得卧床一周。）
catch a cold：强调“感染”的动作（瞬间完成，不可持续）；
have a cold：强调“处于感冒的状态”（可持续，常与时间段连用）。
例：
✅ I caught a cold yesterday.（我昨天染上感冒了——动作）
✅ I have had a cold for three days.（我感冒三天了——状态）
❌ I have caught a cold for three days.（错误，“catch”是瞬间动词，不能与时间段连用）
口语中偶尔会省略“a”（如“catch cold”），但正式/书面语更常用“catch a cold”；
不能替换为“catch the cold”（“the”表特指，但感冒是泛指的疾病，用“a”更准确）。
总之，“catch a cold”是描述“感冒”的动作型表达，适合强调“怎么感冒的”或“刚感冒”的场景，而“have a cold”更侧重“正在感冒”的状态。