“not at all”是英语中常用的短语，核心含义是“一点也不；根本不；别客气/没关系”，具体意思和用法取决于上下文场景，以下是详细拆解：
字面直译是“完全不”，但在不同语境中会衍生出礼貌回应或强调否定的功能。
当别人表达感谢时，“not at all”用来回应，相当于“You’re welcome”或“Don’t mention it”，强调“小事一桩，不用放在心上”。
— Thanks for lending me your book.（谢谢你借我书。）
— Not at all. I’m glad you found it useful.（别客气，我很高兴你用得上。）
当别人道歉时，“not at all”用来安抚对方，说明“我完全没放在心上”，相当于“It’s okay”或“No problem”。
— Sorry for stepping on your foot.（对不起踩了你脚。）
— Not at all, it’s nothing.（没关系，小事而已。）
用于加强否定语气，常和否定词（如don’t/doesn’t/didn’t）或疑问句搭配，突出“完全没有”的程度。
① I don’t like spicy food at all.（我一点也不喜欢吃辣。）
② Is the test hard? — Not at all, it’s super easy.（考试难吗？——根本不难，超简单。）
③ He didn’t listen to me at all.（他完全没听我说的话。）
口语性强：更常用于日常对话，正式场合（如商务邮件）可能更倾向用“You’re welcome”或“It’s my pleasure”。
否定强调时的位置：当用于加强否定时，“at all”通常放在句末（如“I don’t care at all”），而“not at all”可独立回答问题（如“Did you enjoy it? — Not at all.”）。
总结：“not at all”的核心是“完全否定”，但在礼貌回应中，它通过“否定对方的‘麻烦/歉意’”来传递善意，是英语中性价比很高的万能短语！