该短语通常与be动词、put/make等使役动词或find oneself等结构搭配，后面可接介词短语说明“在某方面”或“因某事”处于劣势。
直接描述“某人/某物处于不利状态”。
Without a college degree, she is at a disadvantage in the competitive job market.
（没有大学学位，她在竞争激烈的就业市场中处于劣势。）
Small shops are often at a disadvantage compared to big supermarkets.
（与大型超市相比，小商店往往处于不利地位。）
用介词短语补充说明“具体在什么情境或领域”处于劣势。
Non-native speakers may feel at a disadvantage in group discussions.
（非母语使用者在小组讨论中可能会觉得处于劣势。）
He’s at a disadvantage when playing sports because of his height.
（因为身高，他在运动时处于劣势。）
表示“使某人陷入不利地位”（强调外部因素导致）。
The new tax policy puts small businesses at a disadvantage.
（新税收政策使小企业处于不利地位。）
Missing the training session made her at a disadvantage during the project.
（错过培训让她在项目中处于劣势。）
描述“（突然）发现自己处于劣势”（强调个人的主观觉察）。
I found myself at a disadvantage when everyone else knew the topic well.
（当其他人都很熟悉这个话题时，我突然发现自己处于劣势。）
表示“更不利”（强化程度）。
People without internet access are at a greater disadvantage in remote areas.
（在偏远地区，没有互联网的人处于更不利的地位。）
to one’s disadvantage：对某人不利（强调“结果”，而非“状态”）。
例：His impatience worked to his disadvantage in the negotiation.（他的急躁在谈判中对他不利。）
disadvantageous（形容词）：不利的（修饰名词）。
例：This is a disadvantageous position for us.（这对我们来说是个不利的位置。）
总结："at a disadvantage" 聚焦“状态”——某人/物当前处于“不如别人”的局面，用法灵活，常结合具体情境补充细节。