"get into the habit of" 是英语中常用的动词短语，核心含义是：养成（做某事的）习惯（强调“从无到有、逐渐形成”的过程）。
该短语后需接名词/动名词（doing sth.）（因为 "of" 是介词，介词后需接名词性成分），完整结构为：
1、 主语：通常是人（表示“某人养成…的习惯”）；
2、 强调过程：突出“原本没有这个习惯，后来慢慢养成”的动态变化（区别于 "have the habit of" 仅表示“有…习惯”的静态状态）；
3、 常见搭配：可与表示“需要、应该、不要”等的表达连用，强调习惯的“养成”或“避免养成”。
正面习惯：
I need to get into the habit of exercising every morning.
（我需要养成每天早上锻炼的习惯。）
She got into the habit of reading before bed during college.
（她在大学期间养成了睡前阅读的习惯。）
负面习惯：
Don’t get into the habit of procrastinating—you’ll miss deadlines!
（别养成拖延的习惯——你会错过截止日期的！）
He got into the habit of checking his phone every 10 minutes, which distracted him from work.
（他养成了每10分钟看一次手机的习惯，这让他工作分心。）
日常小习惯：
The kids got into the habit of brushing their teeth twice a day after their dentist’s visit.
（孩子们在看牙医后养成了每天刷两次牙的习惯。）
I’m trying to get into the habit of drinking more water instead of soda.
（我在努力养成多喝水而不是喝苏打水的习惯。）
form the habit of：更正式，强调“主动培养”（如：Form the habit of planning your day ahead. 养成提前规划一天的习惯。）；
develop the habit of：侧重“逐步发展、形成”（如：Develop the habit of listening actively in conversations. 养成对话中积极倾听的习惯。）；
fall into the habit of：常含“无意中、不知不觉养成”（多接负面习惯，如：He fell into the habit of staying up late. 他不知不觉养成了熬夜的习惯。）。
"get into the habit of" 是口语化、常用的“养成习惯”表达，重点在于“过程”，后接动名词或名词，适用于描述“好习惯的培养”或“坏习惯的避免”。