“be good for”是英语中常用的短语，核心含义是“对……有好处/有益；适合……；能维持/足够……用”，具体用法和含义需结合语境判断。
“be good for”的本质是表达“主语对宾语产生积极影响或满足宾语的需求”，结构为：
最常见的用法，主语通常是事物（行为、食物、习惯等），宾语是人或抽象事物（健康、思维、情绪等）。
Eating vegetables is good for your health.（吃蔬菜对你的健康有好处。）
Reading is good for improving your vocabulary.（阅读对提升词汇量有益。）
A good night’s sleep is good for reducing stress.（充足的睡眠有助于缓解压力。）
主语通常是物品、工具或内容，宾语是“适用的对象/场景”。
This raincoat is good for heavy rain.（这件雨衣适合下大雨时穿。）
The book is good for beginners in English.（这本书适合英语初学者。）
Running shoes are good for jogging on pavement.（跑鞋适合在人行道上慢跑。）
主语通常是资源、物品或抽象概念，宾语是“持续的时间/数量”。
The battery is good for 12 hours of use.（这个电池能用12小时。）
This amount of money is good for a week’s groceries.（这笔钱够买一周的 groceries。）
The old laptop is still good for basic tasks like typing.（这台旧笔记本电脑还能做打字之类的基本任务。）
否定形式为“be not good for”，表示“对……有害/不利”：
Smoking is not good for your lungs.（吸烟对你的肺有害。）
Too much screen time is not good for kids’ eyes.（太多屏幕时间对孩子的眼睛不好。）
需注意与另外两个“be good + 介词”短语的区别：
be good at：擅长……（强调能力）
例：She is good at playing the piano.（她擅长弹钢琴。）
be good to：对……好/友善（强调态度）
例：My mom is always good to her neighbors.（我妈妈对邻居总是很友善。）
“be good for”的核心是“主语对宾语的积极作用”，无论是“有益”“适合”还是“足够用”，本质都是主语满足了宾语的需求或带来了正面影响。只要记住“for”表示“对象/目的”，结合语境就能轻松掌握！