人：发挥最佳水平、状态巅峰（如能力、表现、健康、情绪等）；
物：处于最佳时期/状态（如季节、景色、作品、事物的功能等）。
该短语的结构为 "be at one's best"（one's 需根据主语替换为 my/his/her/its/their 等物主代词），可结合不同语境使用：
强调人在某一时刻/情境下 能力、表现或状态达到顶峰，或反义表示“不在最佳状态”。
能力/表现巅峰：
She's at her best when playing the piano—her performance is always breathtaking.
（她弹钢琴时发挥最佳，表演总是令人惊叹。）
He's not at his best today; he stayed up all night working.
（他今天状态不好，昨晚熬夜工作了。）
情绪/状态最佳：
I'm at my best in the morning—my brain works faster then.
（我早上状态最好，大脑运转更快。）
用于 事物（如自然景观、季节、作品、场所等）处于最完美的状态。
自然/季节：
The cherry blossoms are at their best this week—you should go see them.
（樱花这周开得最盛，你应该去看看。）
The lake is at its best in autumn, with leaves turning golden around it.
（秋天的湖最美，周围的叶子变成了金色。）
场所/活动：
The café is at its best on weekend mornings, when it's quiet and cozy.
（这家咖啡馆周末早上最舒服，安静又温馨。）
常与 bring out the best in sb. 搭配（注意：此为扩展用法，核心仍围绕“最佳状态”）：
Working with a good team brings out the best in me.
（和优秀的团队合作能激发我的最佳状态。）
反义词：at one's worst（处于最差状态），如：
He's at his worst when he's angry—he says things he doesn't mean.
（他生气时状态最差，会说些无心的话。）
"at one's best" 本质是 “最佳状态”的浓缩表达，核心是“人/物在某一情境下达到自身的最高水平或最完美状态”。只要记住“one's 对应主语的物主代词”，结合具体语境（人/物、状态/时期），就能灵活使用~