“sit in on”是一个常用的英语短语，核心含义是“旁听（会议、课程、讲座等）；列席（非正式参与，仅作为观察者）”。它强调“非正式、非核心参与者”的身份——即你不是活动的组织者、主讲人或必须发言的成员，而是以“观察者”“学习者”的身份参与。
“sit in” 本身有“静坐（抗议）”或“临时替代”的意思，但加上介词“on”后，语义聚焦于“参与某活动（作为旁听者）”。
本质：以“旁观者”身份加入某场合，目的是观察、学习或了解情况。
“sit in on”是及物动词短语，后面必须接具体的活动/场合名词（不能单独使用）。常见搭配的名词包括：
class（课程）、meeting（会议）、lecture（讲座）、seminar（研讨会）、training session（培训）、interview（面试，旁听）、rehearsal（彩排）等。
通过不同场景的例子，更直观理解用法：
1、 学术/学习场景
I decided to sit in on the chemistry lecture to see if I wanted to take the course.
（我决定旁听化学课，看看是否想选这门课。）
She often sits in on her daughter’s piano lessons to monitor her progress.
（她经常旁听女儿的钢琴课，了解她的进度。）
2、 工作/商务场景
The new intern was allowed to sit in on the board meeting to learn about company strategy.
（新实习生获准列席董事会会议，了解公司战略。）
Can I sit in on the client call tomorrow? I want to learn how you negotiate.
（明天我能旁听客户电话吗？我想学习你怎么谈判。）
3、 日常/兴趣场景
We were invited to sit in on the theater’s dress rehearsal—it was so exciting!
（我们受邀旁听剧院的带妆彩排——太令人兴奋了！）
My friend sat in on a yoga class with me last week, and now she’s hooked.
（我朋友上周和我一起旁听了一节瑜伽课，现在她上瘾了。）
不能省略“on”：“sit in”和“sit in on”语义不同（前者是“静坐”或“临时替代”，后者是“旁听”），比如：
He sat in for the teacher when she was sick.（老师生病时他代课。）
He sat in on the teacher’s class to observe her method.（他旁听老师的课观察教学方法。）
主语通常是人：强调“人”作为旁听者的动作，无被动用法（不会说“the meeting was sat in on”）。
总结：“sit in on”是描述“以观察者身份参与某活动”的高频短语，只要记住它搭配具体活动名词，并突出“非核心参与者”的身份，就能准确使用啦！