"squander"本身是及物动词，意为“浪费（宝贵的资源，如时间、金钱、机会等）”，强调“挥霍、糟蹋（本可用于更有价值的事物）”。因此：
（隐含“时间本可用于更重要/有意义的事，浪费得可惜”的情感色彩）
（"on"是介词，后接“浪费时间的对象”，如具体事物、活动等）
基础用法：Don't squander your time on trivial things like gossip.（别把时间浪费在八卦这种琐碎的事上。）
带时间量：He squandered three hours on that meaningless meeting.（他在那场无意义的会议上浪费了三个小时。）
过去式/完成时（表后悔）：I regret squandering so much time on social media last year.（我后悔去年在社交媒体上浪费了那么多时间。）
否定句（劝诫）：We shouldn't squander our precious time on things we don't enjoy.（我们不该把宝贵的时间浪费在不喜欢的事上。）
"squander"和"waste"都有“浪费”之意，但情感和程度不同：
"waste"：更通用，可指任何形式的“浪费”（无明显惋惜感），比如：I wasted an hour waiting for the bus.（我等公交浪费了一小时。）
"squander"：更正式、更具感情色彩，强调“浪费的是宝贵/有限的资源（如青春、机会、时间）”，隐含“可惜、不值得”的态度，比如：She squandered her youth on a toxic relationship.（她把青春浪费在一段有毒的关系里，太可惜了。）
"squander"还可接其他“宝贵资源”，如：
squander money on sth.（浪费钱在某事上）：He squandered all his savings on gambling.（他把所有积蓄都浪费在赌博上。）
squander an opportunity（浪费机会）：Don't squander this chance to study abroad.（别浪费这次出国留学的机会。）
意思：在某事上浪费（宝贵的）时间；
用法：主语 + squander + （时间量） + on + 名词/代词；
情感：带“惋惜、后悔”的意味，强调时间的价值被糟蹋；
替换：若需更口语化，可用"waste time on sth."；若需强调“可惜”，用"squander"更贴切。
通过以上解析，你可以根据语境灵活选择使用~