字面直译为“抽/拿一天（休息）”，实际表示“请一天假”“休息一天”（主动从工作、学习或常规任务中抽出一天放松/处理私人事务）。
该短语是及物动词短语（但“off”是副词，后面无需直接接宾语，若需说明“从什么中请假”，需加介词“from”），常见结构和场景如下：
直接表示“某人请一天假/休息一天”，适用于默认的“工作/学习”场景。
I'm going to take a day off tomorrow—I'm exhausted.（我明天要请一天假——太累了。）
She usually takes a day off every month to go shopping.（她通常每月休息一天去购物。）
用“from + 名词”说明是从具体的任务/场合中请假（如work/school/project等）。
He took a day off from work to attend his son's graduation.（他请了一天假去参加儿子的毕业典礼。）
Can I take a day off from school tomorrow? I have a doctor's appointment.（我明天能请一天假不上学吗？我要去看医生。）
用“to + 动词原形”说明请假的原因/目的。
We took a day off to visit the new museum.（我们请了一天假去参观新博物馆。）
She took a day off to recover from the flu.（她请了一天假休养流感。）
通常用主动态更自然，但有时也会用被动（如正式通知）。
A day off will be taken by all employees next Friday for the holiday.（下周五全体员工放假一天庆祝节日。）
take a day off：主动请假/安排休息（强调“自己决定”）；
have a day off：被动/客观休息（强调“被允许”或“法定/公司安排”）。
例：
I took a day off to go hiking.（我主动请了一天假去徒步。）
We have a day off on National Day.（国庆节我们放一天假。）
工作/职场：向老板请假；
学习：向老师请假；
个人安排：给自己放一天假放松（无明确“请假对象”时也可用）。
总结："take a day off"是日常高频短语，核心是“主动抽出一天脱离常规任务”，用法灵活，只需根据需要补充“来源”或“目的”即可~