字面直译为“扭转某人的脚踝”，实际指（意外）扭伤脚踝（因旋转、扭曲脚踝导致的软组织损伤，是日常常见的运动/意外 injury）。
作为及物动词短语，主语通常是“受伤的人”，宾语是“one's ankle”（one's 随主语变化，如my/his/her/your等），常搭配场景/原因状语说明扭伤的情境。
1、 一般过去时（描述过去的扭伤事件）：
I twisted my ankle yesterday when I tripped over a stone.
（我昨天被石头绊倒，扭了脚踝。）
She twisted her ankle badly during the basketball game.
（她在篮球比赛中严重扭伤了脚踝。）
2、 祈使句（提醒注意，避免扭伤）：
Be careful on the wet floor—don’t twist your ankle!
（湿地板上小心，别扭到脚！）
3、 进行时/完成时（强调动作或结果）：
He’s limping because he is twisting his ankle while hiking?
（× 注意：“twist”是瞬间动作，一般不用进行时；若表“正在疼”，应说“He’s limping because he twisted his ankle hiking.”）
I’ve twisted my ankle twice this month—so unlucky!
（我这个月扭了两次脚踝，太倒霉了！）
4、 搭配其他词扩展细节：
twist one's ankle slightly（轻微扭伤）/ badly（严重扭伤）
fall and twist one's ankle（摔倒并扭到脚踝）
twist one's ankle on sth.（在某物上扭到脚，如on the stairs/on a rock）
twist one's ankle：强调“扭转”的动作过程（如踩空、崴脚时的旋转动作）；
sprain one's ankle：更强调“扭伤”的结果（医学上的“拉伤/扭伤”，常与twist互换，但sprain更正式）。
例如：
I twisted my ankle = I sprained my ankle（都表示“我扭伤了脚踝”）；
He twisted his ankle when he jumped—强调“跳的时候扭到”的动作；
He sprained his ankle and couldn’t walk—强调“扭伤后无法走路”的结果。
总结："twist one's ankle"是日常口语/书面都常用的短语，核心是“意外扭伤脚踝”，重点在于描述“扭”的动作和受伤事件~