强调“从无到有/从弱到强的获取过程”——即原本没有控制能力，经过努力后实现掌控。
该短语是及物动词短语，结构为：
人（个人、团队）：She finally gained control over her anxiety.（她终于掌控了自己的焦虑。）
组织（公司、政府、机构）：The company gained control over 30% of the domestic market.（这家公司掌控了国内30%的市场。）
抽象主体（如“措施、政策”，常用被动）：Control over the epidemic was gained through strict lockdowns.（通过严格封锁，疫情得到了控制。）
具体事物：市场（market）、公司（company）、资源（resources）
抽象概念：情绪（emotions）、局面（situation）、风险（risk）、传播（spread）
人/群体（较少见，侧重“管理/支配”）：The new manager quickly gained control over the unruly team.（新经理很快掌控了那个不守规矩的团队。）
1、 日常场景：
It takes time to gain control over your eating habits.（掌控饮食习惯需要时间。）
（强调“通过努力改变习惯，实现自我控制”。）
2、 商务场景：
After merging with two smaller firms, they gained control over the entire supply chain.（合并两家小公司后，他们掌控了整个供应链。）
（强调“通过策略（合并）获得对关键环节的控制”。）
3、 公共事务：
The fire department struggled for hours to gain control over the wildfire.（消防部门奋战数小时才控制住野火。）
（强调“通过持续行动（灭火）从‘失控’到‘掌控’的过程”。）
gain control over：侧重“努力后的结果”，强调“逐渐获得”（比如从混乱到有序）。
take control of：侧重“主动夺取/接管”，更直接（比如“接管公司”“掌控会议”）。
get control over：更口语化，含义类似“gain”，但正式场合少用。
通过以上解析，相信你已经掌握了这个短语的用法~ 📚