英语短语at a time的核心含义是“一次；每次；逐一”，强调动作或数量的单次性或逐个性，是日常交流中高频使用的表达。以下是具体含义、用法及示例：
用于说明动作发生时的数量或频率，常与数词搭配，明确“每次的具体数量”。
例：
Take two pills at a time, three times a day.（每次吃2片药，一天3次。）
You can borrow three books at a time from the library.（你一次可以从图书馆借3本书。）
The vending machine dispenses one snack at a time.（自动售卖机一次出1份零食。）
表示动作不能同时做，需逐个完成，突出“专注性”或“顺序性”。
例：
Don’t rush—do one thing at a time.（别着急，一次做一件事。）
The teacher called students’ names at a time to hand out papers.（老师逐一叫学生名字发试卷。）
Let’s solve these problems at a time instead of all together.（我们逐个解决这些问题，别一起搞。）
用于指某一特定的时间点或阶段，常引导时间状语从句（类似“when”的用法，但更强调“某一次”）。
例：
At a time when everyone was busy, she offered to help.（在大家都忙的时候，她主动帮忙了。）
He quit his job at a time when the economy was bad.（他在经济不好的时候辞了职。）
one at a time：最常用，强调“一个一个地”（比“at a time”更具体）。
例：Let’s get on the bus one at a time—don’t push.（我们一个一个上公交，别挤。）
数词 + at a time：直接说明“每次…个”。
例：The elevator holds 12 people at a time.（这部电梯一次载12人。）
at one time：表示“曾经；一度”（过去的某个时期，常与过去时连用）。
例：At one time, I lived in Paris.（我曾经住在巴黎。）
at the same time：表示“同时”。
例：She was singing and dancing at the same time.（她边唱边跳。）
at all times：表示“始终；随时”。
例：Keep your phone charged at all times.（随时保持手机有电。）
总结：at a time的核心是“单次/逐个”，只要记住“强调‘一次做多少/做一件’”，就能灵活运用啦！