这个短语有两个常见义项，日常交流中最常用第一个：
1、 （因困惑、迷茫而）不知所措；茫然；无言以对（强调“没有头绪、无法应对”的状态）；
2、 （商业/财务上）亏损；处于亏损状态（较少用，但需结合语境识别）。
be at a loss for + 名词：因缺乏某物而茫然（常接`words`表示“无言以对”）
例：When she heard the bad news, she was at a loss for words.（听到坏消息时，她无言以对。）
例：I’m at a loss for ideas about how to surprise him.（我完全想不出怎么给他惊喜。）
be at a loss + 疑问词（what/how/where等）+ 不定式：不知道“做什么/如何做/去哪里”等
例：After graduating, many young people are at a loss what to do next.（毕业后，很多年轻人不知道接下来该做什么。）
例：He’s at a loss how to fix the broken computer.（他不知道怎么修坏了的电脑。）
be at a loss + 从句：（较少见，更常用不定式结构）
例：She was at a loss why he suddenly left.（她困惑他为什么突然离开。）
通常用于商业、企业或财务语境，后常接“for + 时间段”或直接说明亏损状态：
例：The small shop has been at a loss since the supermarket opened nearby.（自从附近开了超市，这家小店就一直亏损。）
例：The company reported being at a loss of $5 million last quarter.（公司报告上季度亏损500万美元。）
该短语是状态系表结构，主语通常是人（表“困惑”）或企业/机构（表“亏损”）；
表示“困惑”时，不要遗漏介词：比如“无言以对”是`be at a loss for words`，不能说`be at a loss words`；
口语中常用简化表达，比如：“I’m totally at a loss.”（我完全懵了/不知所措。）
日常场景：“不知所措、茫然”（最常用）；
商业场景：“亏损”（需结合语境）；
关键搭配：`be at a loss for words`（无言以对）、`be at a loss what/how to do`（不知道做什么/如何做）。
通过例句代入更容易掌握，比如遇到“突然被问住”“不知道下一步怎么做”的场景，就可以用这个短语啦～