“freedom from”是一个核心表达“免受…的自由”“摆脱…的束缚”的英语短语，强调从负面、不想要的事物或状态中解放出来（即“没有/不用承受某件糟糕的事”）。
“freedom from + 负面事物” = 不用经历/承受某件令人痛苦、困扰或压迫的事的状态。
（对比：“freedom to + 动作”表示“做某事的自由”，比如freedom to speak“言论自由”；而“freedom from”是“免于…的自由”，侧重“消除负面因素”。）
“freedom from”后接名词或动名词，且这些名词通常是负面的、需要“摆脱”的事物，比如：
情感/心理负担：fear（恐惧）、anxiety（焦虑）、stress（压力）
身体痛苦：pain（痛苦）、disease（疾病）
生存困境：hunger（饥饿）、poverty（贫困）
压迫/限制：oppression（压迫）、tyranny（暴政）、arbitrary arrest（任意逮捕）
干扰/束缚：interference（干扰）、distraction（分心）
1、 政治/社会语境：
The Universal Declaration of Human Rights includes the right to freedom from torture.
（《世界人权宣言》包含免受酷刑的权利。）
Roosevelt’s “Four Freedoms” include freedom from fear and freedom from want.
（罗斯福的“四大自由”包括免于恐惧的自由和免于匮乏的自由。）
2、 日常/个人语境：
Meditation gave her freedom from the constant worry that had plagued her.
（冥想让她摆脱了长期困扰她的焦虑。）
The vaccine offers children freedom from this life-threatening disease.
（这种疫苗让儿童免受这种致命疾病的侵害。）
She moved to the countryside in search of freedom from the noise and chaos of the city.
（她搬到乡下，寻求摆脱城市的噪音和混乱。）
| 短语 | 含义 | 侧重 | 例句 |
|---|---|---|---|
| freedom from | 免受…的自由；摆脱… | 消除负面事物 | freedom from hunger（免于饥饿） |
| freedom to | 做…的自由；有权做… | 获得行动/选择的权利 | freedom to vote（投票自由） |
“freedom from”是表达“免于负面状态”的关键短语，常见于人权、社会议题或个人成长语境，核心是“从不好的事物中解放”。记住它后面接的是你想“摆脱”的东西，而不是“想做”的事～