字面直译为“信或不信”，实际表达的是：信不信由你（用于引出令人惊讶、意外或难以置信的事实/信息，暗示“虽然听起来离谱，但确实是真的”）。
它是口语化的插入语/独立短语，位置灵活，主要用于日常对话或非正式写作，结构上不影响句子主干，仅起“铺垫惊讶感”的作用。以下是具体场景：
直接引出后续的“意外内容”，是最常用的用法：
Believe it or not, I ran into our high school teacher on the subway yesterday.
（信不信由你，我昨天在地铁上碰到我们高中老师了。）
Believe it or not, this old bike is older than my dad.
（信不信由你，这辆旧自行车比我爸爸还老。）
作为“插入成分”，打破句子连贯性，强化“意外感”：
I, believe it or not, used to be a competitive swimmer when I was a kid.
（我呀，信不信由你，小时候曾是竞技游泳选手。）
She’s only 22, believe it or not, and she already owns three coffee shops.
（她才22岁，信不信由你，已经开了三家咖啡店。）
That’s my uncle—he’s a famous astronaut, believe it or not!
（那是我叔叔——他是个著名宇航员，信不信由你！）
它是固定短语，无需变形（不会说“believes it or not”或“believed it or not”）；
语气偏口语，正式写作（如学术论文、商务邮件）中较少使用，可替换为“surprisingly”（令人惊讶的是）或“astonishingly”（令人震惊的是）；
类似表达：Whether you believe it or not（你信也好不信也罢），但更啰嗦，不如“believe it or not”简洁。
总结："believe it or not" 是“传递意外信息”的“口语神器”，用在你想让对方觉得“这事听起来离谱但真的发生了”的场景~