"as a rule" 是一个频度副词短语，意为 "通常；一般来说；照例"，用于描述习惯性、规律性的情况，强调某种行为或状态是“常规操作”，而非偶然发生。
它的位置灵活，可放在句首、句中或句末，但通常需要用逗号与句子主干隔开（句末时有时可省略逗号）。
用于引出“常规情况”，其后接完整句子：
As a rule, I avoid spicy food.（通常我不吃辣。）
As a rule, our team has a meeting every Monday.（我们团队照例每周一开例会。）
放在主语和谓语之间，用逗号隔开，使句子更自然：
I, as a rule, get up at 6:30 a.m.（我通常早上6:30起床。）
She doesn’t, as a rule, respond to emails on weekends.（她一般周末不回邮件。）
We leave the office by 5 p.m. as a rule.（我们通常5点前下班。）
常与否定句、肯定句连用，也可通过 "but" 引出例外情况（突出“常规”与“特殊”的对比）：
As a rule, I don’t drink alcohol, but I’ll have a glass of wine at weddings.（我通常不喝酒，但婚礼上会喝一杯红酒。）
As a rule, the library is quiet, but today there’s a book launch.（图书馆通常很安静，但今天有新书发布会。）
"as a rule"：更强调“规则性、习惯性”，语气比 "usually" 稍正式（但日常也常用）；
"usually"：最口语化，侧重“频率高”；
"generally"：更宏观，指“普遍情况”（如 "Generally speaking, people like kindness."）。
"as a rule" 是表达“常规”的实用短语，核心是描述“习惯性的规律”，使用时注意逗号分隔，搭配例外情况能让句子更丰富。