“backwards”主要是副词（adverb），并非严格意义上的“短语”，但常与动词、介词搭配使用，核心含义围绕“反方向”（空间、顺序或状态的反转）。以下是详细解释：
1、 空间方向：向后；朝后（opposite of "forwards"）
2、 顺序/方式：倒着；逆序地（in reverse order）
3、 引申义：退步；倒退（to a worse state）
修饰动词，说明动作朝“相反方向”进行：
He stepped backwards to avoid the incoming ball.（他向后退避开飞来的球。）
The horse reared backwards when it heard a loud noise.（马听到巨响后向后仰起。）
She leaned backwards in her chair to stretch her neck.（她在椅子上向后靠，舒展脖子。）
用于“读、写、拼、数”等行为的反方向操作：
Can you say the alphabet backwards?（你能倒着说字母表吗？）
The kid accidentally read the story backwards (from end to beginning).（孩子不小心倒着读故事（从结尾到开头）。）
Let's count backwards from 20 to 1 for the countdown.（我们从20倒数到1倒计时吧。）
表示情况变得更糟，或回到更低的水平：
The company's profits have gone backwards this year due to inflation.（由于通胀，公司今年利润退步了。）
If we stop learning, our skills will quickly go backwards.（如果停止学习，我们的技能会迅速退化。）
backwards and forwards：
① 来回地（repeatedly in both directions）：
The dog paced backwards and forwards outside the door.（狗在门外走来走去。）
② 彻底地；仔细地（thoroughly）：
I've read this contract backwards and forwards—no hidden clauses.（我把合同彻底看了一遍，没有隐藏条款。）
bend over backwards：竭尽全力；拼命（try very hard to please/achieve）：
She bent over backwards to make her new roommate feel at home.（她竭尽全力让新室友感到自在。）
know something backwards：对某事了如指掌；倒背如流（know very well）：
He knows the lyrics to that song backwards.（那首歌的歌词他倒背如流。）
backward：可作形容词（adj.）或副词（美语常用）：
形容词：a backward village（落后的村庄）；a backward student（迟钝的学生）。
副词（美语）：Step backward slowly!（慢慢向后退！）
backwards：主要作副词（更常见于英式英语，但美式英语也用），更强调“方向/顺序的反转”（如“倒着拼”“倒数”）。
“backwards”的核心是“反方向”——要么是空间上的“向后”，要么是顺序上的“倒转”，或状态上的“退步”。结合固定搭配使用，能更精准表达含义。