词源说明："rush" 表示“匆忙、赶时间”，"hour" 指“时段”，合起来指“大家都在匆忙赶路的时段”。
"rush hour" 是名词短语，可作主语、宾语或定语，常见搭配和场景如下：
作主语：
Rush hour is always a nightmare for commuters.（高峰时段对通勤者来说总是噩梦。）
作宾语（常与介词 in/during/at 搭配）：
I try to avoid going out in rush hour.（我尽量避免在高峰时段出门。）
The bus is packed during rush hour.（高峰时公交车挤得满满的。）
常用搭配：
morning rush hour 早高峰（通常7:00-9:00）
evening/afternoon rush hour 晚高峰（通常17:00-19:00）
weekday rush hour 工作日高峰
例：
The morning rush hour in Shanghai starts as early as 6:30.（上海的早高峰早在6:30就开始了。）
后接名词时，"rush hour" 相当于形容词，说明“属于高峰时段的”：
rush hour traffic 高峰时段的交通
rush hour crowds 高峰时段的人群
rush hour delays 高峰时段的延误
例：
Rush hour traffic on the highway can add an extra hour to my commute.（高速上的高峰交通会让我的通勤多花一小时。）
beat the rush hour 避开高峰（提前出发或错峰出行）：
I leave home at 6:00 to beat the morning rush hour.（我6点出门避开早高峰。）
get stuck in rush hour 被困在高峰里：
We got stuck in rush hour and missed the movie.（我们被困在高峰里，错过了电影。）
"rush hour" 是描述交通拥堵时段的固定短语，重点在“人们集中出行导致拥挤”，用法灵活，可结合时段、场景扩展搭配，是日常交流中高频使用的表达。