表示“获得对……的控制；掌控……”，强调从“缺乏控制”到“掌握控制权”的过程（即从“失控”或“未掌控”状态转变为“能主导、支配”的状态）。
"get control over" 是动宾短语，结构为：`get control over + 宾语`（宾语可以是事物、局面、情绪、人或抽象概念）。
指通过行动让混乱、失控的局势变得可管理。
The government is trying to get control over the spread of the virus.
政府正试图控制病毒的传播。
After the fire broke out, firefighters quickly got control over the blaze.
火灾发生后，消防员迅速控制了火势。
指克服或管理自己的情绪（如愤怒、恐惧）或行为（如消费、习惯）。
She’s been working hard to get control over her temper.
她一直在努力控制自己的脾气。
I need to get control over my spending— I’m broke again!
我得控制自己的开支了——我又没钱了！
指对他人（如班级、团队）建立主导或管理的能力。
The new manager struggled to get control over the unruly team.
新任经理努力掌控那支纪律涣散的团队。
It took the teacher 10 minutes to get control over the noisy classroom.
老师花了10分钟才让吵闹的教室安静下来（掌控局面）。
如时间、健康、计划等。
If you want to be productive, you must get control over your time.
如果你想高效，就必须掌控自己的时间。
He’s finally got control over his anxiety with therapy.
通过治疗，他终于控制住了自己的焦虑。
have control over：强调“已经拥有控制权”（状态），而 "get control over" 强调“获得控制权”（过程）。
例：First, you need to get control over your schedule, then you can have control over your life.（先掌控日程，再掌控人生。）
take control of：更强调“主动夺取/承担控制权”（动作更直接），而 "get control over" 更侧重“通过努力获得”（过程性更强）。
例：When the leader resigned, she took control of the project immediately.（ leader辞职后，她立刻接管了项目。）
例：It took months to get control over the complex system.（花了数月才掌控这个复杂的系统。）
"get control over" 是描述“从无到有掌控某事物”的常用短语，核心是“获得控制的过程”，适用于各种需要“主导、管理、克服”的场景（局面、情绪、人、抽象事物等）。