严格来说，这个短语并非英语中非常高频的固定表达，但可从字面和语境推导其意思：
resume：意为“恢复；重新开始（某状态/活动）”；
spirit：此处取“精神状态；士气；活力”（不可数，侧重抽象的“精气神”）。
因此，"resume one's spirit" 可理解为“恢复某人的精神/士气/活力”，指经历疲惫、挫折或低落之后，重新找回原本的积极状态。
需注意：英语中更常用复数形式 "spirits"（而非单数 "spirit"）来表示“情绪；士气”（如 "lift one's spirits" 意为“振奋某人的情绪”）。因此，"resume one's spirits" 是更符合母语者习惯的表达，意思是“恢复某人的情绪/士气”（侧重从低落中找回状态）。
通常用于描述经历负面状态后的恢复，比如：
疲惫后（after tiredness）；
挫折后（after setbacks/failure）；
情绪低落时（when feeling down）。
主语：通常是人（sb. resumes one's spirits）；
常见搭配：常与表示“恢复契机”的短语连用（如 after a rest/vacation, with encouragement 等）。
以下是更自然的 "resume one's spirits" 例句：
1、 After a long nap, she finally resumed her spirits and finished the report.
（睡了个长觉后，她终于恢复了精神，完成了报告。）
2、 The team needed a victory to resume their spirits after three consecutive losses.
（连续输了三场后，球队需要一场胜利来恢复士气。）
3、 His mother's homemade soup helped him resume his spirits when he was sick.
（他生病时，妈妈做的汤帮他恢复了活力。）
由于 "resume one's spirits" 不算特别常用，母语者更倾向用以下短语表达类似意思：
regain one's spirits：重新获得情绪/士气（最常用）；
restore one's spirits：恢复情绪（侧重“修复”）；
lift one's spirits：振奋情绪（侧重“提升”，从低落转向积极）；
pick up one's spirits：振作起来（口语化）。
"resume one's spirit" 字面是“恢复精神”，但更自然的表达是 "resume one's spirits"（恢复情绪/士气）；
用于描述从疲惫、挫折中找回积极状态；
可替换为更常用的 "regain/restore one's spirits"。
如果需要更地道的表达，优先选择 "regain one's spirits" 哦！