英语短语"reach out"是一个常用的动词短语，核心含义围绕“主动延伸（动作、联系或帮助）”，具体意思和用法可根据语境分为以下几类：
指用肢体（通常是手）主动伸向某个物体或方向，强调“触及、抓取”的动作。
搭配：`reach out (one's hand/arm) for/to sth`（伸手去拿/碰某物）
例句：
She reached out her hand to grab the cup on the shelf.（她伸手去拿架子上的杯子。）
The child reached out for his mother's hand in the crowd.（孩子在人群中伸手去抓妈妈的手。）
这是日常和职场中最高频的用法，表示“主动发起沟通、联络”（尤其指久未联系或需要帮助时）。
搭配：`reach out to sb`（主动联系某人）；`reach out to sb for sth`（为某事联系某人）
例句：
I should reach out to my old classmate—we haven’t talked in years.（我应该联系下老同学，我们好几年没说话了。）
If you have any questions, feel free to reach out to the customer service team.（如果有问题，随时联系客户服务团队。）
She reached out to her mentor for advice on her career change.（她联系导师寻求职业转型的建议。）
1、 寻求帮助：表示主动“求助、伸手要帮助”（强调“主动向他人索取支持”）。
搭配：`reach out for help/support`（寻求帮助/支持）
例句：
When you’re struggling with mental health, don’t be afraid to reach out for professional help.（当你心理健康出问题时，别害怕寻求专业帮助。）
He finally reached out for support after months of loneliness.（孤独了几个月后，他终于主动求助了。）
2、 提供帮助：引申为“主动伸出援手、给予帮助”（强调“向他人提供支持”）。
搭配：`reach out to help sb`（主动帮助某人）
例句：
The community reached out to help the flood victims by donating food and clothes.（社区主动伸出援手，为洪水灾民捐赠食物和衣物。）
表示“扩大影响力、覆盖到更多对象”（常用于商业、公益场景）。
搭配：`reach out to (a group/market)`（触及/扩展到某群体/市场）
例句：
The brand is trying to reach out to younger consumers with its new product line.（该品牌正通过新产品线试图触及年轻消费者。）
The charity’s goal is to reach out to homeless people in rural areas.（慈善机构的目标是帮助农村地区的无家可归者。）
核心逻辑：“主动延伸”——无论是肢体动作、沟通意愿，还是帮助行为，都强调“主动发起”。
易混区分：
`reach out to sb` = 主动联系某人；
`reach out for sth` = 伸手拿/寻求某物；
`reach out to help` = 主动提供帮助。
通过具体语境判断意思，结合搭配使用，就能准确掌握“reach out”的用法啦！