英语短语 "can't help doing sth." 是高频实用表达，核心含义和用法如下：
字面直译为“无法阻止做某事”，实际理解为 “忍不住/情不自禁做某事”（强调因情绪、本能或习惯而无法控制的行为）。
1、 语法结构：
主语（人）+ can't help + 动名词（doing）
注：“help”在此处不是“帮助”，而是“避免、阻止”的意思（= avoid/prevent）。
2、 常用场景与例句：
情绪反应（因开心、难过、搞笑等忍不住）：
I can't help laughing when I see his funny face.（看到他的鬼脸，我忍不住笑了。）
She couldn't help crying at the sad movie.（看这部悲剧电影时，她情不自禁哭了。）
本能/习惯（无法克制的行为）：
He can't help checking his phone every five minutes.（他忍不住每隔五分钟就看手机。）
I can't help eating snacks when I'm bored.（无聊时我忍不住吃零食。）
自然反应（不受意识控制的动作）：
They couldn't help staring at the strange man in the subway.（他们忍不住盯着地铁里的那个奇怪男人看。）
注意与 "can't help but do sth." 区分（两者含义不同）：
can't help but do sth.：不得不做某事（强调客观上没有选择，必须做）
例：I can't help but agree with you—your idea is great.（我不得不认同你——你的想法太棒了。）
可加宾语表示“忍不住让某人做某事”（但较少用）：
I can't help him talking loudly in the library.（我忍不住他在图书馆大声说话。= 我无法阻止他在图书馆大声说话。）
总结："can't help doing sth." 聚焦“情绪/本能的失控”，而 "can't help but do sth." 聚焦“客观的无奈选择”。掌握两者的区别，就能准确使用啦！