“up and doing”是一个口语化的形容词性短语，核心含义是“积极行动的；忙碌的；奋发有为的”，强调人处于“主动做事、不闲散”的状态，突出行动力和积极性。
用来描述某人立刻行动起来、投身事务，或长期保持“勤快、不拖沓”的状态，隐含“活力充沛、积极投入”的褒义。
语法功能：通常作表语（放在be动词/系动词后），说明主语的状态；
常见语境：鼓励他人行动、描述某人的日常状态，或强调“立即着手做事”的场景；
搭配：常与be动词（am/is/are/was/were）或“get”连用（get up and doing，表示“开始积极行动”）。
描述日常状态：
She’s always up and doing—never sitting around watching TV all day.
她总是忙个不停，从不会整天坐着看电视。
鼓励行动：
Come on, let’s get up and doing—we have a lot to finish before dinner.
快，咱们赶紧行动起来——晚饭前还有好多事要做呢。
强调“立即响应”：
When the storm hit, the volunteers were up and doing within minutes, helping evacuate residents.
暴风雨来袭时，志愿者们几分钟内就行动起来，帮助居民撤离。
对比“闲散”：
Unlike his lazy brother, he’s always up and doing, taking on new projects.
不像他懒惰的弟弟，他总是积极进取，承接新项目。
与相似短语的区别：
“up to doing”表示“有能力/敢做某事”（如：I’m not up to running a marathon today. 我今天没力气跑马拉松。）；
“up and doing”则侧重“正在/主动行动”，不涉及能力，只讲状态。
口语性强：更常用在日常对话或非正式写作中，正式场合可换用“active”“diligent”等词，但“up and doing”更有动态感。
简言之，“up and doing”是一个生动的表达，用来突出“行动起来、不闲着”的状态，非常适合描述积极的人或鼓励他人立刻投入事务～