"seek out" 是一个常用的英语动词短语，核心含义是主动、有目的地寻找（并找到），强调“特意搜寻”的动作和“针对性找到”的结果，比普通的"seek"（寻找）更突出“精准定位”或“刻意寻找”的意味。
"seek out" = 寻找（特定目标）；找出；特意搜寻
（注："seek"本身是“寻找”，但"seek out"更强调主动筛选、定位并找到某个具体的人/物/机会，而非泛泛的“找”。）
"seek out" 是及物动词短语，后面直接接宾语（人/物/抽象概念），结构为：
以下是常见场景的示例，帮助理解其“特意性”和“针对性”：
强调“在众多中找到特定的人”，比如找老朋友、专家、证人等：
She sought out her childhood friend in the crowded reunion.（她在拥挤的 reunion 上找到了童年好友。）
The company is seeking out experienced engineers for the new project.（公司正在为新项目寻找有经验的工程师。）
指向“特定的物品或环境”，比如找最好的餐厅、安静的角落、丢失的文件等：
He sought out the best coffee shop in the neighborhood before moving in.（搬进去前，他特意找了附近最好的咖啡店。）
I need to seek out my notebook—I left it somewhere in the library.（我得找到我的笔记本——我把它落在图书馆某处了。）
用于“主动挖掘”抽象的资源或可能性：
Young entrepreneurs should seek out opportunities to network with industry leaders.（年轻创业者应该主动寻找与行业领袖建立联系的机会。）
The researcher sought out data to support her hypothesis.（研究者寻找数据来支撑她的假设。）
现在式：seek out（主语为第三人称单数时用 seeks out）
e.g. She always seeks out the latest books on psychology.（她总在找最新的心理学书籍。）
过去式：sought out（不规则变化，"seek"的过去式是"sought"）
e.g. We sought out a quiet park to have a picnic.（我们找了个安静的公园野餐。）
现在分词：seeking out
e.g. They are seeking out ways to reduce plastic waste.（他们正在寻找减少塑料垃圾的方法。）
seek out vs. look for：
"look for" 是口语化的“寻找”，侧重“找的动作”，不强调“是否找到”；
"seek out" 更正式，强调“有目的、特意寻找，并通常能找到”。
e.g.
I'm looking for my phone.（我在找手机——不一定找到。）
I sought out my phone in the sofa cushions and found it.（我特意在沙发垫里找手机，找到了。）
"seek out" 的关键是“主动、针对性地寻找（并找到）”，适用于需要突出“刻意搜寻”的场景，无论是找人、找物还是找抽象机会，都能体现“精准定位”的意味。
记住这个短语的核心：不是“随便找”，而是“特意找（到）”！