“head for”是英语中常用的短语动词，核心含义是“朝……前进；前往；驶向；趋向于（某状态/结果）”，既可以指具体的地理位置移动，也可以引申为抽象的“走向、注定遭遇”。
“head for”的本质是“朝着某个目标移动或发展”，后接名词/代词作宾语（不能省略）。具体分为两类场景：
指物理上的移动，目标是具体的地点（如车站、家、城市等）。
She grabbed her coat and headed for the door.（她抓起外套朝门口走去。）
We're heading for the mountains this weekend.（我们周末要去山里。）
The ship headed for New York in the morning.（船早上驶向纽约。）
引申为非物理的“走向”，目标是抽象的结果（如麻烦、成功、灾难等）。
If you keep lying, you're heading for big trouble.（你再撒谎，肯定要闯大祸。）
The company is heading for bankruptcy if they don't cut costs.（如果不削减成本，公司会破产。）
His bad habits are heading for poor health.（他的坏习惯会让他健康恶化。）
head for home：回家（最常用的口语表达）
例：I'm tired—let's head for home.（我累了，咱们回家吧。）
head for the hills：（口语）逃跑；躲起来（源于“躲到山里避祸”）
例：When the storm hit, everyone headed for the hills.（暴风雨来袭时，大家都躲起来了。）
head for disaster：走向灾难
例：Ignoring safety rules will head for disaster.（忽视安全规则会酿成大祸。）
现在进行时表将来：常用“be heading for”表示“即将前往”（计划中的动作）。
例：They are heading for London tomorrow.（他们明天要去伦敦。）
过去时：描述过去的移动方向。
例：He headed for the café after work yesterday.（他昨天下班后去了咖啡馆。）
两者多数情况可互换，细微差异：
“head for”更强调“方向感”（朝着目标移动的过程）；
“head to”更强调“目的地”（最终要到达的地方）。
但日常使用中几乎无区别，比如：
I'm heading for/to the store.（我要去商店。）
“head for”是“朝……去/走向”的万能表达，覆盖“具体地点”和“抽象结果”，关键是后接目标宾语。记住：不能单独使用（需接where/what），比如不能说“He headed for.”，必须说“He headed for the park.”。
常见例句巩固：
When the bell rang, all students headed for the classroom.（铃响时，所有学生都朝教室走去。）
If you don't study hard, you're heading for a low score.（不努力学习的话，你会拿低分。）
Let's head for the restaurant— I'm starving!（咱们去餐厅吧，我快饿死了！）