“under the weather”是英语中常用的口语短语，核心含义是“身体不适（轻度）”或“情绪低落、状态不佳”，强调“非严重疾病/负面状态，但明显感觉不舒服/不在状态”。
1、 身体层面：最常见的用法，指“有点感冒、头疼、乏力等小毛病”（不是重病）；
2、 情绪/状态层面：引申为“心情低落、兴致不高、精神不振”（比如因挫折、疲劳导致的状态差）。
该短语通常作表语，需搭配系动词（如be/feel/look等）使用，结构为：
主语 + be/feel/look + under the weather
I’m feeling a bit under the weather today—probably caught a cold from the rain yesterday.
（我今天有点不舒服——可能昨天淋雨感冒了。）
She called in sick because she was under the weather with a sore throat.
（她请假了，因为喉咙痛有点难受。）
After failing the exam, he’s been under the weather for a week.
（考试挂科后，他一连一周都情绪低落。）
Don’t take it personally—she’s just under the weather after working overtime all week.
（别往心里去——她只是整周加班后状态不好。）
有一种说法是来自水手用语：过去水手如果生病，会到船的“下风侧”（weather side 的反方向，即 under the weather side）休息，躲避寒风，后来简化为“under the weather”，逐渐引申为“身体不适”。
该短语不用于描述严重疾病（如癌症、重病），仅指“小毛病”或“轻微状态差”；
口语中常用，正式场合（如医学报告）一般不用。
总结：“under the weather”是表达“轻度不舒服/状态差”的地道说法，记住搭配“feel/be under the weather”，结合场景就能灵活使用啦！