英语短语 "ease off" 的核心含义是 “逐渐减轻、放松或减少”，强调状态或动作的缓慢变化。以下是具体含义、用法及例句：
指负面感受或状态慢慢变轻。
例：
My headache finally eased off after taking the medicine.（吃了药后，我的头痛终于缓解了。）
The anxiety about the exam eases off once I start studying.（一旦开始学习，考试焦虑就会减轻。）
指自然力量的强度逐渐下降。
例：
The storm eased off by midnight, so we could sleep.（午夜时风暴减弱了，我们能睡觉了。）
The wind has been easing off all afternoon—now it’s just a breeze.（风整个下午都在变小，现在只剩微风了。）
常搭配 ease off on sb./sth.，表示对某人或某事降低要求、减少压力。
例：
Could you ease off on the deadlines? I’m swamped with work.（能不能放松一下截止日期？我工作已经堆成山了。）
Mom eased off on my curfew after I proved I was responsible.（我证明自己可靠后，妈妈放宽了我的宵禁时间。）
指慢慢放松对物体的紧绷或控制（避免突然动作）。
例：
Ease off the rope a little—you’re pulling it too tight.（慢慢松开绳子——你拉得太紧了。）
When driving downhill, ease off the gas pedal to save fuel.（下坡时松开油门以节省燃油。）
指慢慢从某项活动或工作中抽离，减少投入。
例：
After years of overworking, she decided to ease off and spend more time with family.（多年过度工作后，她决定逐渐退出，多陪家人。）
He’s easing off from the project because of health issues.（他因为健康问题正逐渐减少对这个项目的参与。）
1、 不及物：后面不接宾语（描述状态变化）
例：The pain eased off.（疼痛缓解了。）
2、 及物：后面接宾语（指“放松/松开某物”）
例：Ease off the brake slowly.（慢慢松开刹车。）
3、 常用搭配：
ease off on sb./sth.：对某人/某事放松要求（最常用！）
ease off from sth.：从某事中退出
ease up：更口语，含义与"ease off"几乎一致（如：The rain is easing up.）；
lessen/decrease：强调“减少”，但无“逐渐”的隐含；
relax：更侧重“放松状态”，如relax pressure（缓解压力），但"ease off"更强调缓慢过程。
通过以上例子，你可以快速掌握"ease off"的日常用法~ 📚