“get into one's stride” 是一个描述“进入状态、找到节奏”的常用英语习语，核心含义是：从初始的不适应/不熟练，逐渐过渡到“熟练、顺畅、得心应手”的状态。
字面直译是“进入某人的大步走状态”（stride = 大步；稳健的步伐），引申为：
开始熟练做某事；找到做某事的节奏；进入最佳状态。该短语多用来描述需要“适应节奏”或“熟练操作”的场景（如工作、学习、运动、日常活动等），结构和搭配灵活：
主语：通常是“人”（或团队，较少见）；
接具体活动：可通过“with sth”或“doing sth”引出具体事物/动作；
单独使用：上下文明确时，也可省略具体内容。
以下是不同场景的典型用法：
工作/职场：
“After a week of training, I finally got into my stride with the new software.”
（经过一周培训，我终于熟练掌握了新软件的操作节奏。）
运动/比赛：
“The runner struggled at the start but got into his stride after the first mile.”
（跑步者一开始很吃力，但跑完第一英里后找到了节奏。）
学习/技能：
“It took me a month to get into my stride with playing the guitar.”
（我花了一个月才找到弹吉他的感觉。）
日常活动：
“Hosting a dinner party was stressful at first, but I got into my stride once the guests arrived.”
（一开始办晚宴很紧张，但客人到后我就得心应手了。）
be in one's stride：表示“已经处于最佳状态”（强调状态，而非“进入”的过程）：
“She's in her stride now—she finishes reports twice as fast as before.”
（她现在状态正佳——写报告的速度是以前的两倍。）
hit one's stride：与“get into one's stride”含义相近，但更强调“达到”最佳状态（更口语化）：
“The band hit their stride in the second set and had the crowd cheering.”
（乐队在第二场演出中找到状态，让观众欢呼起来。）
find one's groove（找到感觉）
get into the swing of things（适应节奏）
settle into a rhythm（进入节奏）
“get into one's stride” 本质是描述“从陌生到熟练”的过渡过程，适用于所有需要“磨合、适应”的场景。记住：它强调“逐渐进入状态”，而非瞬间完成——就像跑步时从“小步颠”到“大步流星”的转变！