“take (something) in stride”是一个常用的英语短语，核心含义是从容应对（困难、变化或意外情况），强调以冷静、镇定的态度处理问题，不被其扰乱节奏。
字面直译是“大踏步接受/处理某事”，引申为：
> To deal with a problem, difficulty, or unexpected event calmly and without being upset or distracted.
> （冷静处理问题、困难或意外事件，不慌乱、不分心。）
1、 结构：
短语需带宾语（即“需要应对的事”），常见形式：
主动：`take + 宾语 + in stride`
被动：`be taken in stride`（较少用，更常见主动）
2、 宾语类型：
通常是负面或意外的事物（如坏消息、挫折、变化、批评等），偶尔也可指“不寻常的好事”（但较少见）。
通过具体例子理解如何使用：
1、 应对坏消息：
She took the job rejection in stride and immediately applied for other positions.
（她从容接受了求职被拒的结果，立刻申请了其他职位。）
2、 应对变化：
When the flight was delayed, he took it in stride and used the time to catch up on work.
（航班延误时，他从容应对，利用这段时间处理工作。）
3、 应对批评：
The actor takes negative reviews in stride—he says they help him improve.
（这位演员从容应对负面评论——他说这些评论能帮助他进步。）
4、 应对挫折：
The team lost the first game but took it in stride, winning the next three.
（球队输掉了第一场比赛，但从容应对，赢下了接下来的三场。）
5、 口语中用代词指代：
A: "We have to work overtime this weekend."
B: "No problem—I’ll take it in stride."
（A：“我们周末得加班。”B：“没问题——我会从容应对的。”）
handle (something) calmly
deal with (something) easily
take (something) in one’s stride（与原短语意思一致，更强调“个人的从容”）
不要遗漏宾语：不能直接说“take in stride”，必须说明“应对的具体事物”（如“take it in stride”中的it）。
通常用于负面场景：若想表达“从容接受好事”，更常用“take (something) in one’s stride”但语境需合理（如“他连升职都从容应对，不炫耀”）。
总结：“take (something) in stride”是描述“情绪稳定、处事从容”的高频短语，适用于表达对困难或变化的成熟应对，是英语中体现“心态好”的典型表达。