字面直译为“没有什么可失去的”，引申为“反正不会更糟，放手一搏也无妨”——强调当前处境已经很差/没有后顾之忧，尝试新事物/冒险不会带来额外损失，因此可以大胆行动。
该短语通常用于鼓励他人或自我说服采取行动（尤其是需要冒险、突破舒适区的情况），突出“风险极低，值得一试”的逻辑。
1、 鼓励他人尝试：
If you apply for that job, you have nothing to lose—worst case, they say no.
（如果你申请那份工作，反正没损失——大不了他们拒绝你。）
Why not ask him for help? You have nothing to lose.
（为什么不找他帮忙？反正也不会怎样。）
2、 自我决定冒险：
After getting laid off, she decided to start her own bakery—she had nothing to lose.
（被裁员后，她决定开自己的 bakery——反正已经没什么可失去的了。）
I’m going to tell her how I feel. I have nothing to lose now.
（我要告诉她我的感受。现在我没什么可顾虑的了。）
3、 回应质疑/辩解：
People said it was a bad idea, but I had nothing to lose, so I tried anyway.
（大家说这主意糟透了，但我反正没损失，所以还是试了。）
反义词：have everything to lose（有很多可失去的，风险极高），常用来对比：
He’s a millionaire—he has everything to lose if the business fails.
（他是百万富翁，如果生意失败，他会损失惨重。）
可简化为 nothing to lose（省略“have”），但需结合语境：
What do I have? Nothing to lose.（我有什么？反正没损失。）
总结：have nothing to lose 是一个积极、推动行动的短语，核心逻辑是“当前处境无后顾之忧，尝试成本为零”，常用于鼓励冒险或自我突破。