"beside oneself" 是一个常用的英语短语，用来描述人因强烈情绪而失控的状态，核心含义是“（因喜怒哀乐等）极度兴奋/狂乱/无法自制”。
字面直译是“不在自己（的状态里）”，引申为情绪强烈到“失去自我控制”，通常用于表达极端的情绪体验（如狂喜、暴怒、悲痛、惊恐等）。
短语的固定结构是：
be beside oneself with + 情绪名词（with引出导致失控的具体情绪）其中：
"oneself" 需根据主语人称变化（如myself/yourself/himself/herself/itself/themselves）；
常见搭配的情绪名词：anger（愤怒）、joy（喜悦）、grief（悲痛）、excitement（兴奋）、fear（恐惧）、fury（狂怒）等。
1、 喜极而泣/狂喜：
When she got the offer from Harvard, she was beside herself with joy.
（当她收到哈佛大学的录取通知时，她欣喜若狂。）
2、 怒不可遏：
He was beside himself with anger when he saw his car had been vandalized.
（看到自己的车被 vandalize（蓄意破坏），他气得发狂。）
3、 悲痛欲绝：
After losing her only child, she was beside herself with grief.
（失去独子后，她悲痛得无法自制。）
4、 极度兴奋：
The fans were beside themselves with excitement when the band took the stage.
（乐队登台时，粉丝们兴奋得失去了控制。）
该短语仅用于强烈情绪，不能描述轻微的情绪波动（如“有点开心”“有点生气”不能用它）；
不要与“beside someone”混淆：后者是“在某人旁边”（字面义），与情绪无关；
口语和书面语中都常用，是表达极端情绪的“高频短语”。
可替换的表达有：
be overwhelmed by [emotion]（被…情绪淹没）；
be out of one's mind with [emotion]（因…情绪而发疯，更口语化）；
be beside oneself with rage/fear等（更强调“失控”）。
总结："beside oneself" 是描述“情绪炸裂”的经典短语，记住搭配“with + 情绪”，就能准确传达“极度失控”的状态～