英语短语 "bend over backwards" 是一个常用的口语表达，核心含义是“竭尽全力；千方百计；拼命（做某事）；想尽一切办法迁就/帮助他人”。
字面意思：“向后弯腰”（身体大幅度向后弯曲，是一个需要用力的动作）；
引申义：通过“用力到身体变形”的比喻，强调为了达成某个目标或满足他人需求，付出极大的努力、做出超常的迁就。
该短语通常与 to do sth. 或 for sb./sth. 搭配，结构为：
bend over backwards to do sth.：竭尽全力做某事；
bend over backwards for sb./sth.：为某人/某事拼命努力/迁就。
日常场景：
I bent over backwards to help him finish the project, but he didn’t even say thank you.
（我竭尽全力帮他完成项目，可他连句谢谢都没说。）
职场场景：
Companies often bend over backwards to keep their top employees happy.
（公司通常会想尽办法让核心员工满意。）
人际关系：
She bends over backwards for her kids—she even quit her job to take care of them full-time.
（她为孩子们拼命付出——甚至辞掉工作全职照顾他们。）
负面语境：
Don’t bend over backwards to please everyone—it’s impossible and will exhaust you.
（别为了讨好所有人拼尽全力——这不可能，还会让你精疲力竭。）
go out of one's way：也表示“特意做某事”，但侧重“主动额外付出”；
bend over backwards：更强调“努力到极致、甚至牺牲自己”，程度比前者更深。
总结：这个短语突出“超常努力”，常用在描述为他人或目标付出极大代价的情境中，口语化且生动。