"rein in" 源于马术术语（rein 指“缰绳”），字面意思是“拉紧缰绳（使马减速或停下）”，引申为“控制；约束；抑制；节制”，强调通过主动干预让某种行为、情绪或趋势回到合理范围。
"rein in" 是及物动词短语，其后可接宾语（人/物/抽象概念），且宾语位置灵活（可放在 "rein" 和 "in" 之间，或 "in" 之后）。
情绪/冲动：anger（愤怒）、excitement（兴奋）、impatience（不耐烦）、temper（脾气）
行为/动作：spending（支出）、costs（成本）、growth（增长）、power（权力）、behavior（行为）
抽象趋势：inflation（通货膨胀）、corruption（腐败）、risk（风险）、spread（传播）
控制情绪：She had to rein in her excitement when she got the job offer.（她拿到工作offer时，得抑制自己的兴奋。）
约束行为：Parents should rein in their kids' screen time.（父母应该限制孩子的屏幕使用时间。）
抑制趋势：The government is trying to rein in rising housing prices.（政府正试图抑制房价上涨。）
宾语在中间：He reined his temper in before saying something he'd regret.（他在说出后悔的话之前，控制住了脾气。）
被动语态：The spread of the disease was reined in by strict quarantine measures.（严格的隔离措施控制住了疾病的传播。）
"rein in" 强调主动、有目的的控制，常隐含“原本过于放纵/失控”的前提；
不可拆分使用（如不能说 "rein your anger" 省略 "in"，但可调整宾语位置为 "rein your anger in"）；
近义词：control, curb, restrict, check（但 "rein in" 更具“拉回正轨”的形象感）。
总结："rein in" 是一个形象且实用的短语，适用于描述“将失控的人/事/情绪拉回可控范围”的场景，日常和正式语境都常用。