“put off”是英语中常用的动词短语，核心含义围绕“延迟、阻碍或引发负面感受”，具体意思和用法可分为以下几类：
相当于“postpone”或“delay”，指将计划好的事改到更晚的时间。
搭配：put off + 名词/代词（代词需放中间）
例：
We had to put off the meeting because the boss was sick.（因为老板生病，我们不得不推迟会议。）
Can we put it off until next Friday?（我们能把它推迟到下周五吗？）
指某事物让人产生厌恶、排斥的情绪，不再想做或接触。
搭配：put sb off (sth/doing sth)
例：
The messy kitchen put me off cooking dinner.（脏乱的厨房让我不想做晚饭。）
His rude behavior put her off him immediately.（他的粗鲁行为立刻让她对他产生反感。）
强调“刻意延迟行动”，后接动名词（doing）。
固定结构：put off doing sth
例：
Don’t put off finishing your essay until the last minute.（别把论文拖到最后一刻才写。）
He always puts off cleaning his room.（他总拖延打扫房间。）
指外界因素让某人无法集中注意力做某事。
搭配：put sb off (sth)
例：
The noise from the street put me off my work.（街上的噪音让我无法专心工作。）
Please don’t talk—you’re putting me off my game.（别说话，你让我没法集中精力比赛。）
1、 “动词+副词”结构：
若宾语是代词（如it/them），必须放在“put”和“off”中间；若宾语是名词，可放中间或后面。
正确：Put it off.（推迟它。）
错误：Put off it.
正确：Put the meeting off / Put off the meeting.（推迟会议。）
2、 常见搭配：
put off doing sth（拖延做某事）
put sb off sth/doing sth（使某人反感/分心）
“put off”的核心逻辑是“让原本要发生的事延迟或无法顺利进行”，既可以指“推迟事件”，也可以指“阻碍人的意愿/注意力”。记住动名词搭配和代词位置，就能准确使用啦！