“at home”是英语中非常常用的短语，核心含义与“住所、熟悉度”相关，以下是详细解释和用法总结：
最常见的意思是“在住所；在家”（指处于自己或他人的居住场所内）。
结构：通常与be动词、 stay, remain, relax等动词搭配（home此处为名词，需用介词at连接）。
例：
I'm at home today.（我今天在家。）
She stays at home to look after her baby.（她待在家里照顾宝宝。）
除了“物理上的在家”，“at home”还可表达抽象的“熟悉、自在”，常见搭配如下：
表示对某事物“得心应手、了如指掌”。
例：
He's at home in computer programming.（他精通电脑编程。）
Are you at home with the new software?（你熟悉这款新软件吗？）
用于招待客人时，让对方放松。
例：
Come in and make yourself at home!（进来，别客气！）
描述在某个环境中“适应、舒服”。
例：
She felt at home immediately in the new office.（她在新办公室里立刻就觉得自在了。）
固定短语，指“国内和国外”。
例：
The brand is popular at home and abroad.（这个品牌在国内外都很受欢迎。）
较书面，强调“归属”或“恰当”。
例：
A good book is at home on any shelf.（一本好书放在任何书架上都合适。）
home的词性区分：
当home作副词时（表示“向家；到家”），前面无需介词，如：go home（回家）、come home（回家）、get home（到家）。
当home作名词时（表示“住所”），需用介词at，如：at home（在家）、stay at home（待在家）。
“at home”的核心是“与‘家’相关的状态”——既可以是物理上的“在住所”，也可以是心理上的“熟悉、自在”。掌握其引申用法（如“精通”“别拘束”）能让表达更自然地道。