"lose one's nerves" 是一个口语化表达，主要指因压力、紧张或突发情况而“失去镇静/变得慌乱”“神经紧张到不知所措”，有时也可引申为“胆怯、退缩”（但更常见的“失去勇气”是"lose one's nerve"，注意单复数区别）。
该短语的结构为：主语 + lose + 物主代词（my/your/his/her/our/their） + nerves，后面常接情境状语（如介词短语、从句），说明“因何事而紧张/慌乱”。
1、 描述“紧张到失控”：
I almost lost my nerves before the final exam.（期末考试前我差点紧张到崩溃。）
She lost her nerves during the presentation and forgot her lines.（她演讲时紧张得忘了台词。）
Don’t lose your nerves—just take a deep breath.（别慌——深呼吸就行。）
2、 引申为“胆怯、退缩”（较少见，更常用"lose one's nerve"）：
He was going to ask her out but lost his nerves at the last minute.（他本来想约她，但最后一刻胆怯了。）
"lose one's nerve"（单数）：更强调“突然失去勇气/不敢做计划好的事”（核心是“勇气消失”）。
例：I wanted to bungee jump but lost my nerve when I got to the top.（我想蹦极，但到顶时突然没勇气了。）
"lose one's nerves"（复数）：更侧重“因压力而变得紧张、慌乱”（核心是“镇静消失”）。
常用于日常口语，描述人在压力情境（如考试、演讲、面试、突发状况）下的情绪反应，是表达“紧张/慌乱”的生动说法。
总结："lose one's nerves" 是“紧张到失控/慌乱”的口语表达，需结合具体情境理解，物主代词随主语变化，是描述情绪状态的实用短语~