“grind out”是一个动词短语，核心含义是“通过持续努力、单调重复或艰辛过程完成/产生某事”，常带有“吃力、机械、缺乏乐趣”的隐含意味。它的用法可分为三大类，以下是详细解析：
最常见的意思是：吃力地、机械地完成（单调/费力的任务）
强调任务的“重复性、枯燥性”或“需要强韧意志力才能完成”，通常用于描述“不得不做但不享受”的事情。
后接具体任务/作品（如报告、论文、文章、书籍等）：
I have to grind out a 20-page essay by tomorrow—no time to waste!
（我明天之前得吃力写完一篇20页的论文——没时间浪费了！）
The author grinds out a new thriller every year, even though he finds the process tedious.
（这位作家每年都机械地写一本新惊悚小说，尽管他觉得这个过程很乏味。）
后接日常重复性工作（如更新、内容、数据等）：
She’s been grinding out daily social media posts for the company for six months.
（她六个月来一直为公司机械地更新日常社交媒体内容。）
The intern was told to grind out 50 customer surveys by the end of the day.
（实习生被要求在下班前吃力完成50份客户调查。）
后接维持生计的方式（隐含“艰辛谋生”）：
He ground out a living by working three part-time jobs.
（他靠打三份零工吃力维持生计。）
用于描述机器、乐器或物体发出的“低沉、重复、刺耳”的声音，强调声音的“机械感”或“令人厌烦”。
后接声音类名词（如noise、music、sound等）：
The old washing machine grinds out a loud, clanking noise every time it spins.
（旧洗衣机每次转动时都会发出刺耳的叮当声。）
The band ground out the same repetitive chord progression for 10 minutes.
（乐队单调地重复同一个和弦进行长达10分钟。）
常用于体育、职场或困境中，指“通过苦战、坚持获得目标”，强调过程的“艰难性”而非轻松。
后接结果类名词（如win、victory、solution等）：
The soccer team ground out a 1-0 win in the rain after 90 minutes of tough defense.
（足球队在雨中经过90分钟的顽强防守，艰难取得1-0的胜利。）
After hours of brainstorming, we finally ground out a solution to the technical problem.
（经过数小时的头脑风暴，我们终于艰难找到了解决技术问题的方法。）
1、 动词形式：
grind的过去式/过去分词是ground（不是“grinded”！），因此：
现在时：grind out
过去时：ground out
现在分词：grinding out
完成时：have/has ground out
例：She ground out her thesis last semester.（她上学期吃力写完了论文。）
2、 常见结构：
grind out + 宾语（直接接任务/结果）
grind out + 宾语 + for sb（为某人完成某事）
例：He grinds out reports for his boss every week.（他每周为老板吃力写报告。）
grind out + 宾语 + from sth（从某事中吃力获得）
例：They ground out a profit from the struggling business.（他们从困境中的生意里吃力赚得利润。）
避免用于轻松/愉快的任务：比如不能说“I ground out a quick text to my friend”（给朋友发消息很轻松，不需要“吃力”）。
强调过程的艰辛：当你想表达“这件事做起来好累/好烦，但必须做”时，用grind out最贴切。
1、 任务：I’m grinding out this presentation—can we talk later?（我在吃力做这个演示文稿——我们能晚点聊吗？）
2、 声音：The old car’s engine ground out a terrible rattle as it started.（旧车启动时，发动机发出可怕的嘎嘎声。）
3、 胜利：The underdog team ground out a surprise victory against the champions.（弱队艰难击败冠军，获得意外胜利。）
通过以上解析，你可以根据任务的性质（单调/费力）、声音的特点（刺耳/重复）或结果的难度（苦战获得），灵活使用“grind out”！