"pluck up courage" 是一个常用的英语短语动词，字面可直译为“拔出勇气”，实际表示“鼓起勇气；振作精神（去做令人害怕/犹豫的事）”。
它强调“从内心调动勇气、克服恐惧或犹豫”的动作，通常用于描述需要突破心理障碍的场景（比如表白、道歉、辞职、面对困难等）。
最常用的搭配是 "pluck up (the) courage to do sth"（其中定冠词 "the" 常加，更符合口语习惯），表示“鼓起勇气做某事”。
一般现在时：pluck up courage（主语为复数/第一、二人称）；plucks up courage（主语为第三人称单数）
一般过去时：plucked up courage（最常用，描述“已经鼓起勇气”的动作）
现在分词：plucking up courage（表示“正在鼓起勇气”的过程）
1、 日常小事：
I finally plucked up the courage to ask my crush out for coffee.
（我终于鼓起勇气约暗恋的人喝咖啡。）
→ 突破“怕被拒绝”的心理障碍。
2、 职场场景：
She’s been wanting to ask for a raise for months but can’t pluck up the courage to talk to her boss.
（她想加薪已经好几个月了，但没勇气和老板谈。）
→ 克服“怕被否定”的犹豫。
3、 情感沟通：
It took him years to pluck up the courage to tell his parents he’s gay.
（他花了好几年才鼓起勇气告诉父母自己是同性恋。）
→ 面对“担心不被接受”的恐惧。
4、 现在进行时（强调过程）：
He’s still plucking up courage to admit he made a mistake.
（他还在鼓起勇气承认自己犯了错。）
muster courage：更正式，强调“聚集、集合勇气”（如 muster the courage to speak in public）；
gather up courage：更口语，和 "pluck up courage" 几乎同义（如 gather up the courage to try skydiving）；
steel oneself (to do sth)：强调“让自己坚强起来”（更偏向“硬着头皮”，如 steel myself to tell her the bad news）。
"pluck up courage" 是描述“心理突破”的高频短语，重点在“从无到有调动勇气”的动作，适用于所有需要“克服恐惧/犹豫”的场景。记住核心结构 "pluck up the courage to do sth"，就能准确使用啦！